Generella kostråd

Vata – varm, smörjande mat

Vata behöver balanseras med varm, fuktig och tung mat (smörjande) på regelbundna tider.

Pitta – mild och svalkande mat

Pitta behöver balanseras med mild och svalkande mat i måttfulla portioner.

Kapha – varm, lätt och kryddig mat

Kapha behöver balanseras med varm, lätt och kryddig mat.

#pitta #kostråd #vata #kapha #ayurveda